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Dieta de la Piña

La dieta de la piña es ideal para perder peso rápido, y está contrastada por una gran cantidad de buenos resultados, es por ello que vamos a revelarte todo lo que necesitas saber.

Beneficios de la Dieta de la Piña

La piña es una fruta una fruta muy noble, de sabor agridulce y textura muy suave, originaria de lugares cálidos y tropicales, que debes incluir en tu alimentación diaria, ya que tiene vitaminas y minerales que aporta mucha salud y bienestar a tu cuerpo.

Entre los principales compuestos de la piña se encuentra la vitamina B y C, potasio, magnesio, fibra dietética, ácido fólico y bromelia.

Beneficios de la Dieta de la Piña

La piña es conocida en el mundo por ser de gran ayuda en las dietas para bajar de peso, así como en procesos para la supresión de líquidos. Pero también con muchos beneficios:

  • Ayuda a regular los niveles de colesterol y azúcar
  • Estupenda fuente de fibra dietética, que disminuye el riesgo de cáncer de colon, estreñimiento, y mejora el tránsito intestinal
  • Es un alimento altamente diurético, que te permite eliminar toxinas rápidamente
  • Tiene un efecto saciante
  • Ayuda para perder peso rápido por su gran efecto diuretico
  • Combate la celulitis
  • Aporta poderosos nutrientes a nuestro cuerpo, ya que es rica en vitaminas y minerales
  • Al ser un gran anti inflamatorio natural, mejora a tu salud bucodental, combate el dolor muscular, etc.
  • Ayuda a tu sistema inmunológico
  • Ayuda a tu sistema circulatorio
  • Es un laxante natural

¿Funciona la dieta de la piña para adelgazar rápido?

La respuesta es un rotundo Sí. Porque tiene una gran cantidad de testimonios confirmando su efectividad. Por ejemplo su creadora Joann Metzger perdió 20 kilos en sólo 6 semanas.

IMPORTANTE, utilizar la piña como alimento base de una dieta no es recomendable y mucho menos saludable.

¿En Qué Consiste la Dieta de la Piña?

La dieta de la piña es de las más efectivas para bajar de peso en poco tiempo, pero sólo se recomienda realizarla, en caso que tengamos urgencia por bajar de peso, por ejemplo para un evento próximo, es por eso que es llamada la dieta exprés.

Se debe realizar por tres días con un máximo de cinco días, y tienes la posibilidad de adelgazar hasta 5 kilos.

El efecto diurético de la piña facilita la pérdida rápida de peso en líquidos, por lo que debes tener en cuenta que es una dieta con resultados pasajeros. Y es probable que al poco tiempo que dejes de practicar la dieta, vuelvas a tu peso original.

Cómo Hacer la Dieta de la Piña -Paso a Paso-

Existen diferentes tipos de versiones de la dieta de la piña, unas más agresivas que otras. Por ello te recomendamos aquella que NO tenga una alta restricción de alimentos.

IMPORTANTE TENER EN CUENTA
Las partes más útiles de la piña es su corazón (el centro de la fruta), esta se compone por fibra, con gran poder de saciedad y que además actúa como un laxante natural.

La cáscara de la piña también es una de las más utilizadas en la dieta, ya que en ella se acumulan realmente los efectos diuréticos o adelgazantes. Puedes hacer un te de piña con la cascara.

El aspecto más importante es saber combinar los alimentos con la piña, es por ello que a continuación te mencionamos una alternativa en el menú de la dieta de piña.

Primer día de la dieta de la piña

  • Desayuno: Tostada de pan integral con rodajas finas de queso. Dos rodajas de piña fresca.
  • A media mañana: Yogur natural con trozos de piña o fresas.
  • Almuerzo: Atún fresco a la plancha, con arroz integral o ensalada. Dos rodajas de piña natural.
  • Merienda: Jugo de piña.
  • Cena: Dos rodajas de piña natural 1 galleta integral.

Segundo día de la dieta de la piña

  • Desayuno: Yogur griego con nueces o fresas.
  • A media mañana: 1 vaso de jugo de piña.
  • Almuerzo: 1 filete de pechuga de pollo a la plancha con una cucharada de aceite de oliva, con un poco de sal y pimienta. Dos rodajas de piña natural.
  • Merienda: 1/2 taza de nueces
  • Cena: Dos rodajas de piña natural. Ensalada de atún, tomate, cebolla y una cucharada de vinagre y aceite.

Tercer día de la dieta de la piña

  • Desayuno: Pan integral tostado con rodajas finas de jamón serrano. Dos rodajas de piña natural.
  • A media mañana: Yogur natural con trozos de piña.
  • Almuerzo: Filete de ternera magra a la plancha, con arroz o ensalada de verduras. Dos rodajas de piña natural.
  • Merienda: Jugo de piña natural.
  • Cena: Huevo cocido y dos rodajas de piña natural.

Recomendaciones

No recomendamos realizar la dieta de la piña constantemente, al menos debes dejar un intervalo de 3-4 meses para volverla a repetir.

La dieta de la piña tiene algunas carencias nutricionales que no supone un problema si respetas su duración máxima de 5 días.

Antes de iniciar la dieta de la piña para adelgazar de forma natural, se recomienda ir a tu medico para conocer si existe algún impedimento para realizarla.