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Dieta Pronokal: En qué consiste y sus beneficios

La dieta pronokal es considerada una de las más polémicas dentro de las famosas dietas milagros. Es una manera de asegurar la pérdida de peso de una forma rápida.

Beneficios de la dieta pronokal

  • La manera de bajar de peso es rápida.
  • Es una dieta costosa, por lo tanto las personas que la realizan suelen cumplirlas.
  • Dos veces a la semana se visita al médico nutricionista para evaluar los resultados.
  • Evita que se deposite la grasa acumulada en el abdomen.
  • Evita también el efecto rebote.
  • La dieta posee tres
  • Faces de acción: la activación, la transición y el mantenimiento.
  • Tiene un elemento diferente en comparación con otras bebidas utilizadas para dietas hiper-proteícas.
  • Produce cetosis que es la consecución de energía de los depósitos de rsa que acumula el organismo.

En el año 1971 se inventó la dieta pronokal. Es una dieta que se utiliza para bajar de peso mediante bebidas o batidos de proteínas. Su intención es disminuir el consumo de grasa y carbohidratos para así poder disminuir de peso.

No solamente se utiliza para perder peso, sino también para mantenerlo  largo plazo. Para obtener mejores resultados se deberá cambiar los hábitos alimenticios y el estilo de vida.

Con esta dieta se logra adelgazar porque permite acelerar el metabolismo y elimina los hidratos de carbono y grasas del organismo. Este proceso es el que se conoce como el beta oxidación. Es común además que las personas que se someten a esta dieta sufran cambios fisiológicos en la primera etapa de la dieta, pero al llegar a la segunda etapa suele regularse.

No todo va a depender de la dieta para que pueda funcionar y obtener los resultados. Las personas que deseen realizar esta dieta deben cambiar sus hábitos alimenticios y promover un estilo de vida saludable.

Hay que tomar en cuenta que no debe saltarse el desayuno, que la alimentación debe ser rica en fruta, verduras, legumbres y proteínas, dormir mínimo siete u ocho horas diarias y tomar mucha agua.

Algunos batidos que pueden realizarse para perder de peso son:

  • Ensalada de pepino y hierbabuena: escarola, pepino, rúcula y 50gr de tomate.
  • Escalibada de verduras: calabacín, pimiento verde, 25gr de pimiento rojo y berenjena.
  • Ensalada de tomate: lechuga, pepino, canónigos y 50gr de tomate.
  • Salteado de verduras: calabacín, brócoli, champiñón y 50gr de puerro.
  • Borrajas con cardos: borrajas con 50gr de cardos hervidos.
  • Ensalada de brotes de soja: un bote de brotes de soja, lechugas, berros y 50gr de pimientos.
  • Espinacas con judías verdes finas
  • Ensalada oriental: espinacas, brotes de soja, brócoli, coliflor cocida y 50gr de pimientos.
  • Brochetas de verduras: calabacín, pimientos verdes, champiñón y 50r de pimiento rojo.
  • Papillote de verduras: brócoli, calabacín y50 gr de tomate.
  • Calabacines rellenos: calabacín, acelgas y 50 r de tomate.